小さな山からはじめませんか？

こんにちはおひさま教室です。

今日は運動の秋ということで

登山の勧めです

年中さんくらいからハイキングや頑張って歩く歩くを

5キロくらいに設定してみてはいかがでしょうか？

少し涼しくなってきたので

ヒガンバナを見にハイキングや

丘陵と呼ばれているところをあるく

いつもはバスで行くとこを歩きでいく

などちょっとした工夫でできることもあります

おひさま教室は東村山にありますので

八国山やトトロの森などを散策するのもおすすめします